Author: User

НЕМНОГО ИЗ ИСТОРИИ

Республика Бурятия,
МБОУ «Курумканская средняя
общеобразовательная школа №2»

Термин ‘’эмоциональное выгорание’’ введен американским психиатром Х.Дж.Фрейденбергером в 1974 году для характеристики психологического состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном и тесном общении с клиентами, пациентами в эмоционально насыщенной атмосфере при оказании профессиональной помощи. Первоначально этот термин определялся как состояние изнеможения, истощения с ощущением собственной
бесполезности.

Работа - это только часть жизни!!!!

Республика Бурятия,
МБОУ «Курумканская средняя
общеобразовательная школа №2»

СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ (СЭВ)

Профилактика ЭМОЦИОнаЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ (СЭВ)

Профилактика профессионального выгорания
Не скрывайте свои чувства, проявляйте свои эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами.
Не избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с друзьями.
Не позволяйте вашему чувству стеснения останавливать Вас, когда другие предоставляют Вам шанс говорить или предлагают помощь.
Не ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания уйдут сами по себе.
Выделяйте достаточное время для сна, отдыха и размышлений.
Проявляйте Ваши желания прямо, ясно честно. Говорите о них в семье, друзьям и на работе.
Постарайтесь сохранять нормальный распорядок вашей жизни на сколько это возможно.

Ситуации, влияющие
на возникновение СЭВ
Начало своей деятельности: после отпуска, учебы, курсов (функция адаптационная)
Ситуации эмоционально неадекватного общения с субъектами образовательного процесса, особенно с администрацией и родителями (функция—защитная)
Проведение открытых мероприятий, на которые было потрачено много сил и энергии, а в результате не получено соответствующего удовлетворения.
Окончание учебного года
Полезные рекомендации
Старайтесь смотреть на вещи оптимистично
Стремитесь побороть страх
Найдите время, чтобы побыть наедине с собой
Не позволяйте окружающим требовать от Вас слишком многого
Не старайтесь делать вид , что Вам нравится то, что Вам на самом деле неприятно.
Старайтесь реже говорить «Я этого не смогу»
Используйте возможность выступить с речью
Маленькие радости в ваших руках!
НЕЗАБЫВАЙТЕ, ЧТО ВЫ КРАСИВЫ!

Республика Бурятия,
МБОУ «Курумканская средняя
общеобразовательная школа №2»